(Unterrichtseinheit 60 min.) Beitrag monatlich 25 €

Gymnastik

Ein ausgewogenes, flottes Programm in Verbindung mit Elementen aus Jazztanz, Aerobic und rhythmischer Gymnastik bei dem wir unseren Körper von Kopf bis Fuss durch bewegen. Die Stunde klingt mit Boden- und Entspannungsübungen aus.

Fitness

 

Beitrag monatlich 25 Euro.(Unterrichtseinheit 60 min.)

 

Rückenfitness

Ein gezielt gelenkschonendes Programm in Verbindung mit einem leichten Herz-, Kreislauftraining und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Verhaltensänderung um die Summe von Fehlbelastungen im alltäglichen Bewegen zu verringern. Atem- und Entspannungsübungen.

 

"STABY" Fitnesstraining

Staby ist ein patentiertes Trainingsgerät Made in Germany. Durch eigene Körperkraft und kleinste Handbewegungen wird der Staby

in Schwingung versetzt. Dadurch entstehen rhythmische Bewegungen die sich auf den ganzen Körper übertragen. Beim Staby-Training werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Das Trainingsgerät trainiert und stabilisiert die gesamte Muskulatur mit geringer Gelenkbelastung.

Kurs auf Anfrage.

Tamburin

Gutenbergstraße 77

44139 Dortmund

Telefon: 0231 - 1 30 04 74

Mobil: 0179 - 480 53 02

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